Вы узнаете достоверные методы превентивной диагностики нутритивных дефицитов, связанных с питанием, образом жизни и старением.

Вы научитесь выбирать нутрицевтики с доказанной эффективностью и безопасностью в терапевтических дозах на основе клинических исследований, а не маркетинговых заявлений.

Вы сможете составить персональный план превенции заболеваний и управления возрастными изменениями на основе доказательной медицины для себя или своих клиентов.

В результате, вы сможете уверенно выбирать достоверные методы диагностики и эффективные нутрицевтики на основе клинических исследований и внедрять персональный план управления здоровьем и возрастом в жизнь.

Это значит, что вы сможете замедлить старение, продлить здоровые годы и качество жизни для своих пациентов и для себя.

Тема 1 - Здоровое долголетие вместо преждевременного старения
ЛЕКЦИЯ 1.1

1. Здоровое долголетие с точки зрения медицины долголетия
2. Хронологический и биологический возраст – определение и возможности медицины долголетия
3. Биохимия старения мозга и тела. Потенциал организма
4. Факторы преждевременного старения и запуска заболеваний - внешние и внутренние

Тема 2 - Ключевые механизмы процессов старения и запуска заболеваний
ЛЕКЦИЯ 2.1
Первичные изменения при старении:

• геномная нестабильность
• пигенетические изменения
• укорочение теломер
• нарушения протеостаза
• нарушение аутофагии

ЛЕКЦИЯ 2.2
Последствия старения на клеточном уровне:

• митохондриальная дисфункция
• нарушение чувствительности к питательным веществам
• старение клетки

ЛЕКЦИЯ 2.3
Системные изменения:

• дисбаланс микробиоты
• хроническое воспаление
• снижение роста стволовых клеток
• нарушение внутриклеточных коммуникаций

Тема 3 - Снижение внутренних регуляторов при заболеваниях и возрастных изменениях: последствия для здоровья

ЛЕКЦИЯ 3.1
Регуляторы метаболического старения:

• SIRT - универсальные ферменты - регуляторы метаболизма, нейропротекции и старения
• Klotho - многофункциональный протеин, замедляющий старение
• mTOR - ключевой компонент клеточного выживания и старения

ЛЕКЦИЯ 3.2
Регуляторы энергетического обмена и антиоксидантного статуса:

• SOD и GPх - главные антиоксидантные ферменты для превенции ускоренного старения
• Глутатион, Kоэнзим Q10, NAD+

ЛЕКЦИЯ 3.3
Регуляторы детоксикации и пищеварения:

• печеночные ферменты цитохрома P-450
• липаза, фосфолипаза, химотрипсин, соляная кислота, амилаза

ЛЕКЦИЯ 3.4
Гормональные регуляторы:

• мелатонин и кортизол
• инсулин и GLP-1
• эстрогены, прогестерон, тестостерон
• гормоны щитовидной железы

ЛЕКЦИЯ 3.5
Регуляторы эмоционального и когнитивного здоровья:

• серотонин
• норадреналин
• дофамин
• ацетилхолин

ЛЕКЦИЯ 3.6
Регуляторы клеточного питания:

• витамины и минералы
• аминокислоты
• фосфолипиды

ЛЕКЦИЯ 3.7
Регуляторы общего состояния здоровья:

• микробиота

Тема 4 - Витамины и минералы для управления здоровьем и возрастом
ЛЕКЦИЯ 4.1
Жизненно-важные нутриенты для превенции заболеваний и старения

• теория сортировки
• как легкие нутритивные дефициты ведут к долгосрочному снижению ресурсов организма и ускоренному старению

ЛЕКЦИЯ 4.2
Проблемы получения нутриентов из пищи:

• качество современных продуктов питания - производство, переработка, хранение
• приготовление и хранения пищи дома
• биодоступность нутриентов в продуктах питания
• индивидуальные особенности человека - генетика, возраст, образ жизни, состояние здоровья

ЛЕКЦИЯ 4.3
Ключевые нутриенты, которые требуют дополнительного приема даже у здорового человека:

• витамины и минералы
• фитонутриенты
• омега 3

Практика Очная онлайн-встреча с участниками
"Механизмы старения и возможности для управления здоровьем и возрастом"

Тема 1 - Биомаркеры долголетия: Превентивная диагностика и эпигенетические часы
ЛЕКЦИЯ 1.1

• Ключевые биомаркеры в практике специалиста медицины долголетия
• Чек лист превентивной диагностики

ЛЕКЦИЯ 1.2

• Определение биологического возраста - эпигенетические часы старения
• Доступные методы контроля динамики старения в клинической практике

Тема 2 - Диагностика дефицита витаминов
ЛЕКЦИЯ 1

• Алгоритм диагностики дефицита ключевых витаминов
• Критерии выбора достоверных тестов – витамины ХХХ
• Интерпретация результатов анализа

Тема 3 - Диагностика дефицита минералов
ЛЕКЦИЯ 1

• Алгоритм диагностики дефицита ключевых минералов
• Критерии выбора достоверных тестов - минералы ХХХХХ
• Интерпретация результатов анализа

Тема 4 - Диагностика дефицита протеина и аминокислот
ЛЕКЦИЯ 1

• Алгоритм диагностики дефицита протеина и аминокислот
• Критерии выбора достоверных тестов
• Интерпретация результатов анализа

Практика (живая встреча-обсуждение с участниками)

Тема 5 - Диагностика нарушений углеводного обмена
ЛЕКЦИЯ 1

• Алгоритм диагностики углеводного обмена
• Критерии выбора достоверных тестов
• Интерпретация результатов анализа

Тема 6 - Диагностика нарушений жирового обмена
ЛЕКЦИЯ 1

• Алгоритм диагностики жирового обмена
• Критерии выбора достоверных тестов
• Интерпретация результатов анализа

Тема 7 - Диагностика дисбаланса микробиоты и здоровья кишечника
ЛЕКЦИЯ 1

• Алгоритм диагностики дисбаланса микробиоты и здоровья кишечника
• Критерии выбора достоверных тестов – генетические тесты, дисбиоз, проницаемость
• Интерпретация результатов анализа

Практика (живая встреча-обсуждение с участниками)

Тема 8 - Диагностика хронического воспаления
ЛЕКЦИЯ 1

• Алгоритм диагностики хронического воспаления
• Критерии выбора достоверных тестов - омега 3 индекс, омега 6/ 3, СRP, ХХХ
• Интерпретация результатов анализа

Тема 9 - Диагностика нарушения процессов метилирования
ЛЕКЦИЯ 1

• Алгоритм диагностики нарушения процессов метилирования
• Критерии выбора достоверных тестов
• Интерпретация результатов анализа

Тема 10 - Диагностика митохондриальной дисфункции
ЛЕКЦИЯ 1

• Алгоритм диагностики митохондриальной дисфункции
• Критерии выбора достоверных тестов
• Интерпретация результатов анализа

Практика.
Очная онлайн-встреча с участниками
Расшифровка анализов. Ответы на вопросы.
Что означают анализы. Интрепретировать простым языком
Выше или ниже нормы. Наиболее часто встречающиеся. Почему важно смотреть эти биомаркеры.

По окончании модуля - собрать сведения о том, какие результаты были получены - путем опроса в чате.

Тема 1 - Медицинские нутрицевтики и их классификация
ЛЕКЦИЯ 1

• определение фитопрепаратов, нутрицевтиков и БАДов - в чем разница
• разница между профилактическими и терапевтическими дозами

ЛЕКЦИЯ 2
Новый класс медицинских нутрицевтиков
Нутрицевтики для превенции старения и возраст-зависимых заболеваний:

• нутрицевтики для влияния на триггеры старения
• нутрицевтики для восполнения клеточных изменений
• нутрицевтики для регулирования системными изменениями

Тема 2 - Нутрицевтики, замедляющие первичные изменения при заболеваниях и старении
ЛЕКЦИЯ 1

• геномная нестабильность
• аминокислоты, пептиды

ЛЕКЦИЯ 2

• эпигенетические изменения
• поддержка метилирования

ЛЕКЦИЯ 3

• укорочение теломер
• фитонутриенты

ЛЕКЦИЯ 4

• нарушения аутофагии и выведения эндотоксинов
• подержка печени, желчного пузыря, снижение эстрогенодоминирования и андрогенодоминирования

Практика (живая встреча-обсуждение с участниками)

Тема 3 - Нутрицевтики для восполнения клеточных изменений
ЛЕКЦИЯ 1

• митохондриальная дисфункция
• коферменты, антиоксиданты

ЛЕКЦИЯ 2

• клеточное старение
• сенолитики, эндогенные регуляторы и защита мембран

ЛЕКЦИЯ 3

• нарушение чувствительности к питательным веществам
• витамины, минералы

Практика (живая встреча-обсуждение с участниками)

Тема 4 - Нутрицевтики для регулирования системными изменениями
ЛЕКЦИЯ 1

• дисбаланс микробиоты
• пребиотики, пробиотики, синбиотики, постбиотики

ЛЕКЦИЯ 2

• хроническое воспаление
• антиоксиданты
• ПНЖК
• иммуномодуляторы

ЛЕКЦИЯ 3

• снижение роста стволовых клеток
• идут исследования, пока нутрицевтиков нет

ЛЕКЦИЯ 4

• нарушение межклеточных коммуникаций
• регуляторы липидного обмена
• регуляторы углеводного обмена

ЛЕКЦИЯ 5

• регуляторы гормонального баланса

Практика (живая встреча-обсуждение с участниками)


Тема 5 - Критерии выбора эффективных нутрицевтиков на основе доказательной медицины
ЛЕКЦИЯ 1

• 4 критерия для достижения терапевтического эффекта
• критерии выбора эффективного ингредиента
• какие формы выпуска наиболее эффективны

ЛЕКЦИЯ 2
Роль биодоступности для получения результата терапии:

• определение
• группы нутрицевтиков с низкой биодоступностью
• способы повышения биодоступности за счет режима приема
• способы повышения биодоступности за счет инновационных форм выпуска

ЛЕКЦИЯ 3

• определение терапевтической дозировки и длительность курса на основе исследований
• ресурсы для поиска доказательной базы эффективности нутрицевтиков
• калькуляторы и клинические рекомендации для определения дозировки в зависимости от результатов тестов

ЛЕКЦИЯ 4
Практическая интерпретация иноформации на этикетках:

• как правильно рассчитать суточную дозу
• как привести различные единицы измерения к единому знаменателю
• как сопоставить цены на курс терапии при разных формах и дозировках
• как понять уровень биодоступности и эффективности

Тема 6 Критерии выбора безопасных нутрицевтиков на основе международных рекомендаций
ЛЕКЦИЯ 1

• риски применения нутрицевтиков
• передозировки, токсичность, лекарственного взаимодейтсвие, непроверенное качество
• разница в процессах одобрения выхода на рынок нутрицевтиков в США, Европе и и РФ
• последствия регуляторных особенностей для показаний и качества продуктов

ЛЕКЦИЯ 2

• критерии выбора безопасного нутрицевтика
• как оценить качество производства
• как оценить качество продукта
• что входит в сертификацию БАДов и медицинских нутрицевтиков

ЛЕКЦИЯ 3

• безопасность применения нутрицевтиков и БАД
• где найти противопоказания к применению
• где найти возможные побочные эффекты
• нежелательное взаимодействие нутрицевтиков с лекарствами: примеры нежелательных взаимодействий, валидированные базы данных лекарственных взаимодействия, бесплатные ресурсы для быстрой проверки, нежелательных взаимодействий, подходы для снижения рисков нежелательных взаимодействий

Практика (живая встреча-обсуждение с участниками)
Сессия (семинар)

3 сессия - Очная онлайн-встреча с участниками
Ответы на вопросы по выбору безопасных препаратов, дозировке.

Практика (живая встреча-обсуждение с участниками)
Сессия (семинар)

4 сессия - Очная онлайн-встреча с участниками
Ответы на все вопросы.

Направить к специалисту.
Возможность соединить с участниками курса и выпускниками - специалистами в медицине долголетия.