Вы узнаете достоверные методы превентивной диагностики нутритивных дефицитов, связанных с питанием, образом жизни и старением.

Вы научитесь выбирать нутрицевтики с доказанной эффективностью и безопасностью в терапевтических дозах на основе клинических исследований, а не маркетинговых заявлений.

Вы сможете составить персональный план превенции заболеваний и управления возрастными изменениями на основе доказательной медицины для себя или своих клиентов.

В результате, вы сможете уверенно выбирать достоверные методы диагностики и эффективные нутрицевтики на основе клинических исследований и внедрять персональный план управления здоровьем и возрастом в жизнь.

Это значит, что вы сможете замедлить старение, продлить здоровые годы и качество жизни для своих пациентов и для себя.

Тема 1 - Здоровое долголетие вместо преждевременного старения

ЛЕКЦИЯ 1.1

1. Здоровое долголетие с точки зрения медицины долголетия
2. Хронологический и биологический возраст – определение и возможности медицины долголетия
3. Биохимия старения мозга и тела. Потенциал организма
4. Факторы преждевременного старения и запуска заболеваний – внешние и внутренние

Тема 2 - Ключевые механизмы процессов старения и запуска заболеваний

ЛЕКЦИЯ 2.1
Первичные изменения при старении:

• геномная нестабильность
• эпигенетические изменения
• укорочение теломер
• нарушения протеостаза
• нарушение аутофагии

ЛЕКЦИЯ 2.2
Последствия старения на клеточном уровне:

• митохондриальная дисфункция
• нарушение чувствительности к питательным веществам
• старение клетки

ЛЕКЦИЯ 2.3
Системные изменения:

• дисбаланс микробиоты
• хроническое воспаление
• снижение роста стволовых клеток
• нарушение внутриклеточных коммуникаций

Тема 3 - Снижение внутренних регуляторов при заболеваниях и возрастных изменениях: последствия для здоровья

ЛЕКЦИЯ 3.1
Регуляторы метаболического старения:

• SIRT – универсальные ферменты – регуляторы метаболизма, нейропротекции и старения
• Klotho – многофункциональный протеин, замедляющий старение
• mTOR – ключевой компонент клеточного выживания и старения

ЛЕКЦИЯ 3.2
Регуляторы энергетического обмена и антиоксидантного статуса:

• SOD и GPх – главные антиоксидантные ферменты для превенции ускоренного старения
• Глутатион, Kоэнзим Q10, NAD+

ЛЕКЦИЯ 3.3
Регуляторы детоксикации и пищеварения:

• печеночные ферменты цитохрома P-450
• липаза, фосфолипаза, химотрипсин, соляная кислота, амилаза

ЛЕКЦИЯ 3.4
Гормональные регуляторы:

• мелатонин и кортизол
• инсулин и GLP-1
• эстрогены, прогестерон, тестостерон
• гормоны щитовидной железы

ЛЕКЦИЯ 3.5
Регуляторы эмоционального и когнитивного здоровья:

• серотонин
• норадреналин
• дофамин
• ацетилхолин

ЛЕКЦИЯ 3.6
Регуляторы клеточного питания:

• витамины и минералы
• аминокислоты
• фосфолипиды

ЛЕКЦИЯ 3.7
Регуляторы общего состояния здоровья:

• микробиота

Тема 4 - Витамины и минералы для управления здоровьем и возрастом

ЛЕКЦИЯ 4.1
Жизненно-важные нутриенты для превенции заболеваний и старения:

• теория сортировки
• как легкие нутритивные дефициты ведут к долгосрочному снижению ресурсов организма и ускоренному старению

ЛЕКЦИЯ 4.2
Проблемы получения нутриентов из пищи:

• качество современных продуктов питания – производство, переработка, хранение
• приготовление и хранение пищи дома
• биодоступность нутриентов в продуктах питания
• индивидуальные особенности человека – генетика, возраст, образ жизни, состояние здоровья

ЛЕКЦИЯ 4.3
Ключевые нутриенты, которые требуют дополнительного приема даже у здорового человека:

• витамины и минералы
• фитонутриенты
• омега 3

Тема 1 - Биомаркеры долголетия: превентивная диагностика и эпигенетические часы

ЛЕКЦИЯ 1.1

• ключевые биомаркеры в практике специалиста медицины долголетия
• чек-лист превентивной диагностики

ЛЕКЦИЯ 1.2

• определение биологического возраста – эпигенетические часы старения
• доступные методы контроля динамики старения в клинической практике

Тема 2 - Диагностика дефицита витаминов

ЛЕКЦИЯ 2.1

• алгоритм диагностики дефицита ключевых витаминов
• критерии выбора достоверных тестов – витамины
• интерпретация результатов анализа

Тема 3 - Диагностика дефицита минералов

ЛЕКЦИЯ 3.1

• алгоритм диагностики дефицита ключевых минералов
• критерии выбора достоверных тестов – минералы
• интерпретация результатов анализа

Тема 4 - Диагностика дефицита протеина и аминокислот

ЛЕКЦИЯ 4.1

• алгоритм диагностики дефицита протеина и аминокислот
• критерии выбора достоверных тестов
• интерпретация результатов анализа

Тема 5 - Диагностика нарушений углеводного обмена

ЛЕКЦИЯ 5.1

• алгоритм диагностики углеводного обмена
• критерии выбора достоверных тестов
• интерпретация результатов анализа

Тема 6 - Диагностика нарушений жирового обмена

ЛЕКЦИЯ 6.1

• алгоритм диагностики жирового обмена
• критерии выбора достоверных тестов
• интерпретация результатов анализа

Тема 7 - Диагностика дисбаланса микробиоты и здоровья кишечника

ЛЕКЦИЯ 7.1

• алгоритм диагностики дисбаланса микробиоты и здоровья кишечника
• критерии выбора достоверных тестов – генетические тесты, дисбиоз, проницаемость
• интерпретация результатов анализа

Тема 8 - Диагностика хронического воспаления

ЛЕКЦИЯ 8.1

• алгоритм диагностики хронического воспаления
• критерии выбора достоверных тестов – Омега 3 индекс, Омега 6: Омега3, СRP и др.
• интерпретация результатов анализа

Тема 9 - Диагностика нарушения процессов метилирования

ЛЕКЦИЯ 9.1

• алгоритм диагностики нарушения процессов метилирования
• критерии выбора достоверных тестов
• интерпретация результатов анализа

Тема 10 - Диагностика митохондриальной дисфункции

ЛЕКЦИЯ 10.1

• алгоритм диагностики митохондриальной дисфункции
• критерии выбора достоверных тестов
• интерпретация результатов анализа

Тема 1 - Медицинские нутрицевтики и их классификация

ЛЕКЦИЯ 1.1

• определение фитопрепаратов, нутрицевтиков и БАДов – в чем разница
• разница между профилактическими и терапевтическими дозами

ЛЕКЦИЯ 1.2
Новый класс медицинских нутрицевтиков
Нутрицевтики для превенции старения и возраст-зависимых заболеваний:

• нутрицевтики для влияния на триггеры старения
• нутрицевтики для восполнения клеточных изменений
• нутрицевтики для регулирования системными изменениями

Тема 2 - Нутрицевтики, замедляющие первичные изменения при заболеваниях и старении

ЛЕКЦИЯ 2.1

• геномная нестабильность
• аминокислоты, пептиды

ЛЕКЦИЯ 2.2

• эпигенетические изменения
• поддержка метилирования

ЛЕКЦИЯ 2.3

• укорочение теломер
• фитонутриенты

ЛЕКЦИЯ 2.4

• нарушения аутофагии и выведения эндотоксинов
• поддержка печени, желчного пузыря, снижение эстрогенодоминирования и андрогенодоминирования

Тема 3 - Нутрицевтики для восполнения клеточных изменений

ЛЕКЦИЯ 3.1

• митохондриальная дисфункция
• коферменты, антиоксиданты

ЛЕКЦИЯ 3.2

• клеточное старение
• сенолитики, эндогенные регуляторы и защита мембран

ЛЕКЦИЯ 3.3

• нарушение чувствительности к питательным веществам
• витамины, минералы

Тема 4 - Нутрицевтики для регулирования системных изменений

ЛЕКЦИЯ 4.1

• дисбаланс микробиоты
• пребиотики, пробиотики, синбиотики, постбиотики

ЛЕКЦИЯ 4.2

• хроническое воспаление
• антиоксиданты
• ПНЖК
• иммуномодуляторы

ЛЕКЦИЯ 4.3

• снижение роста стволовых клеток
• потенциальные возможности

ЛЕКЦИЯ 4.4

• нарушение межклеточных коммуникаций
• регуляторы липидного обмена
• регуляторы углеводного обмена

ЛЕКЦИЯ 4.5

• регуляторы гормонального баланса

Тема 5 - Критерии выбора эффективных нутрицевтиков на основе доказательной медицины

ЛЕКЦИЯ 5.1

• 4 критерия для достижения терапевтического эффекта
• критерии выбора эффективного ингредиента
• какие формы выпуска наиболее эффективны

ЛЕКЦИЯ 5.2
Роль биодоступности для получения результата терапии:

• определение
• группы нутрицевтиков с низкой биодоступностью
• способы повышения биодоступности за счет режима приема
• способы повышения биодоступности за счет инновационных форм выпуска

ЛЕКЦИЯ 5.3

• определение терапевтической дозировки и длительности курса на основе исследований
• ресурсы для поиска доказательной базы эффективности нутрицевтиков
• калькуляторы и клинические рекомендации для определения дозировки в зависимости от результатов тестов

ЛЕКЦИЯ 5.4
Практическая интерпретация информации на этикетках:

• как правильно рассчитать суточную дозу
• как привести различные единицы измерения к единому знаменателю
• как сопоставить цены на курс терапии при разных формах и дозировках
• как понять уровень биодоступности и эффективности

Тема 6 Критерии выбора безопасных нутрицевтиков на основе международных рекомендаций

ЛЕКЦИЯ 6.1

• риски применения нутрицевтиков
• передозировки, токсичность, лекарственное взаимодействие, непроверенное качество
• разница в процессах одобрения выхода на рынок нутрицевтиков в США, Европе и и РФ
• последствия регуляторных особенностей для показаний и качества продуктов

ЛЕКЦИЯ 6.2

• критерии выбора безопасного нутрицевтика
• как оценить качество производства
• как оценить качество продукта
• что входит в сертификацию БАДов и медицинских нутрицевтиков

ЛЕКЦИЯ 6.3

• безопасность применения нутрицевтиков и БАДов
• где найти противопоказания к применению
• где найти возможные побочные эффекты
• нежелательное взаимодействие нутрицевтиков с лекарствами: примеры нежелательных взаимодействий, валидированные базы данных лекарственных взаимодействий, бесплатные ресурсы для быстрой проверки нежелательных взаимодействий, подходы для снижения рисков нежелательных взаимодействий

ЛЕКЦИЯ 6.4

• справочник медицинских нутрицевтиков NutraceuticalsHQ
• примеры использования в клинической практике