Вы узнаете достоверные методы превентивной диагностики нутритивных дефицитов, связанных с питанием, образом жизни и старением.

Вы научитесь выбирать нутрицевтики с доказанной эффективностью и безопасностью в терапевтических дозах на основе клинических исследований, а не маркетинговых заявлений.

Вы сможете составить персональный план превенции заболеваний и управления возрастными изменениями на основе доказательной медицины для себя или своих клиентов.

В результате, вы сможете уверенно выбирать достоверные методы диагностики и эффективные нутрицевтики на основе клинических исследований и внедрять персональный план управления здоровьем и возрастом в жизнь.

Это значит, что вы сможете замедлить старение, продлить здоровые годы и качество жизни для своих пациентов и для себя.

Тема 1 - Здоровое долголетие вместо преждевременного старения

ЛЕКЦИЯ 1.1
Здоровое долголетие с точки зрения медицины долголетия:
  хронологический и биологический возраст – определение и возможности медицины долголетия
  биохимия старения мозга и тела. Потенциал организма
  факторы преждевременного старения и запуска заболеваний – внешние и внутренние

Тема 2 - Ключевые механизмы процессов старения и запуска заболеваний

ЛЕКЦИЯ 2.1
Первичные изменения при старении:

• геномная нестабильность
• эпигенетические изменения
• укорочение теломер
• нарушения протеостаза
• нарушение аутофагии

ЛЕКЦИЯ 2.2
Последствия старения на клеточном уровне:

• митохондриальная дисфункция
• нарушение чувствительности к питательным веществам
• старение клетки

ЛЕКЦИЯ 2.3
Системные изменения:

• дисбаланс микробиоты
• хроническое воспаление
• снижение роста стволовых клеток
• нарушение внутриклеточных коммуникаций

Тема 3 - Снижение внутренних регуляторов при заболеваниях и возрастных изменениях: последствия для здоровья

ЛЕКЦИЯ 3.1
Регуляторы метаболического старения:

• SIRT – универсальные ферменты – регуляторы метаболизма, нейропротекции и старения
• Klotho – многофункциональный протеин, замедляющий старение
• mTOR – ключевой компонент клеточного выживания и старения

ЛЕКЦИЯ 3.2
Регуляторы энергетического обмена и антиоксидантного статуса:

• SOD и GPх – главные антиоксидантные ферменты для превенции ускоренного старения
• Глутатион, Kоэнзим Q10, NAD+

ЛЕКЦИЯ 3.3
Регуляторы детоксикации и пищеварения:

• печеночные ферменты цитохрома P-450
• липаза, фосфолипаза, химотрипсин, соляная кислота, амилаза

ЛЕКЦИЯ 3.4
Гормональные регуляторы:

• мелатонин и кортизол
• инсулин и GLP-1
• эстрогены, прогестерон, тестостерон
• гормоны щитовидной железы

ЛЕКЦИЯ 3.5
Регуляторы эмоционального и когнитивного здоровья:

• серотонин
• норадреналин
• дофамин
• ацетилхолин

ЛЕКЦИЯ 3.6
Регуляторы клеточного питания:

• витамины и минералы
• аминокислоты
• фосфолипиды

ЛЕКЦИЯ 3.7
Регуляторы общего состояния здоровья:

• микробиота

Тема 4 - Витамины и минералы для управления здоровьем и возрастом

ЛЕКЦИЯ 4.1
Жизненно-важные нутриенты для превенции заболеваний и старения:

• теория сортировки
• как легкие нутритивные дефициты ведут к долгосрочному снижению ресурсов организма и ускоренному старению

ЛЕКЦИЯ 4.2
Проблемы получения нутриентов из пищи:

• качество современных продуктов питания – производство, переработка, хранение
• приготовление и хранение пищи дома
• биодоступность нутриентов в продуктах питания
• индивидуальные особенности человека – генетика, возраст, образ жизни, состояние здоровья

ЛЕКЦИЯ 4.3
Ключевые нутриенты, которые требуют дополнительного приема даже у здорового человека:

• витамины и минералы
• фитонутриенты
• омега 3

Практика (онлайн-встреча с участниками)

Тема 1 - Биомаркеры долголетия: превентивная диагностика и эпигенетические часы

ЛЕКЦИЯ 1.1
Ключевые биомаркеры в практике специалиста медицины долголетия:

• чек-лист превентивной диагностики

ЛЕКЦИЯ 1.2
Определение биологического возраста:

• эпигенетические часы старения
• доступные методы контроля динамики старения в клинической практике

Тема 2 - Диагностика дефицита витаминов

ЛЕКЦИЯ 2.1
Алгоритм диагностики дефицита ключевых витаминов:

• критерии выбора достоверных тестов – витамины
• интерпретация результатов анализа

Тема 3 - Диагностика дефицита минералов

ЛЕКЦИЯ 3.1
Алгоритм диагностики дефицита ключевых минералов:

• критерии выбора достоверных тестов – минералы
• интерпретация результатов анализа

Тема 4 - Диагностика дефицита протеина и аминокислот

ЛЕКЦИЯ 4.1
Алгоритм диагностики дефицита протеина и аминокислот:

• критерии выбора достоверных тестов
• интерпретация результатов анализа

Практика (онлайн-встреча с участниками)

Тема 5 - Диагностика нарушений углеводного обмена

ЛЕКЦИЯ 5.1
Алгоритм диагностики углеводного обмена:

• критерии выбора достоверных тестов
• интерпретация результатов анализа

Тема 6 - Диагностика нарушений жирового обмена

ЛЕКЦИЯ 6.1
Алгоритм диагностики жирового обмена:

• критерии выбора достоверных тестов
• интерпретация результатов анализа

Тема 7 - Диагностика дисбаланса микробиоты и здоровья кишечника

ЛЕКЦИЯ 7.1
Алгоритм диагностики дисбаланса микробиоты и здоровья кишечника:

• критерии выбора достоверных тестов – генетические тесты, дисбиоз, проницаемость
• интерпретация результатов анализа

Практика (онлайн-встреча с участниками)

Тема 8 - Диагностика хронического воспаления

ЛЕКЦИЯ 8.1
Алгоритм диагностики хронического воспаления:

• критерии выбора достоверных тестов – Омега 3 индекс, Омега 6: Омега3, СRP и др.
• интерпретация результатов анализа

Тема 9 - Диагностика нарушения процессов метилирования

ЛЕКЦИЯ 9.1
Алгоритм диагностики нарушения процессов метилирования:

• критерии выбора достоверных тестов
• интерпретация результатов анализа

Тема 10 - Диагностика митохондриальной дисфункции

ЛЕКЦИЯ 10.1
Алгоритм диагностики митохондриальной дисфункции:

• критерии выбора достоверных тестов
• интерпретация результатов анализа

Практика (онлайн-встреча с участниками)

Тема 1 - Медицинские нутрицевтики и их классификация

ЛЕКЦИЯ 1.1
Инновационные нутрицевтики на основе РКИ:

• определение фитопрепаратов, нутрицевтиков и БАДов – в чем разница
• разница между профилактическими и терапевтическими дозами

ЛЕКЦИЯ 1.2
Нутрицевтики для превенции старения и возраст-зависимых заболеваний:

• нутрицевтики для влияния на триггеры старения
• нутрицевтики для восполнения клеточных изменений
• нутрицевтики для регулирования системными изменениями

Тема 2 - Нутрицевтики, замедляющие первичные изменения при заболеваниях и старении

ЛЕКЦИЯ 2.1
Геномная нестабильность:

• аминокислоты, пептиды

ЛЕКЦИЯ 2.2
Эпигенетические изменения:

• поддержка метилирования

ЛЕКЦИЯ 2.3
Укорочение теломер:

• фитонутриенты

ЛЕКЦИЯ 2.4
Нарушение протеостаза:
  протеины

ЛЕКЦИЯ 2.5
Нарушения аутофагии и выведения эндотоксинов:

• поддержка печени, желчного пузыря
• снижение эстрогенодоминирования и андрогенодоминирования

Практика (онлайн-встреча с участниками)

Тема 3 - Нутрицевтики для восполнения клеточных изменений

ЛЕКЦИЯ 3.1
Митохондриальная дисфункция:

• коферменты, антиоксиданты

ЛЕКЦИЯ 3.2
Клеточное старение:

• сенолитики, эндогенные регуляторы и защита мембран

ЛЕКЦИЯ 3.3
Нарушение чувствительности к питательным веществам:

• витамины, минералы

Практика (онлайн-встреча с участниками)

Тема 4 - Нутрицевтики для регулирования системных изменений

ЛЕКЦИЯ 4.1
Дисбаланс микробиоты:

• пребиотики, пробиотики, синбиотики, постбиотики

ЛЕКЦИЯ 4.2
Хроническое воспаление:

• антиоксиданты
• ПНЖК
• иммуномодуляторы

ЛЕКЦИЯ 4.3
Снижение роста стволовых клеток:

• потенциальные возможности

ЛЕКЦИЯ 4.4
Нарушение межклеточных коммуникаций:

• регуляторы липидного обмена
• регуляторы углеводного обмена

ЛЕКЦИЯ 4.5
Регуляторы гормонального баланса:

• регуляторы женского здоровья
• регуляторы мужского здоровья
• регуляторы метаболизма
• регуляторы сна
• регуляторы когнитивной функции
• регуляторы адаптивности нервной системы

Практика (онлайн-встреча с участниками)

Тема 5 - Критерии выбора эффективных нутрицевтиков на основе доказательной медицины

ЛЕКЦИЯ 5.1
Критерии для достижения терапевтического эффекта:

• критерии выбора эффективного ингредиента
• какие формы выпуска наиболее эффективны

ЛЕКЦИЯ 5.2
Роль биодоступности для получения результата терапии:

• определение
• группы нутрицевтиков с низкой биодоступностью
• способы повышения биодоступности за счет режима приема
• способы повышения биодоступности за счет инновационных форм выпуска

ЛЕКЦИЯ 5.3
Определение терапевтической дозировки и длительности курса на основе исследований:

• ресурсы для поиска доказательной базы эффективности нутрицевтиков
• калькуляторы и клинические рекомендации для определения дозировки в зависимости от результатов тестов

ЛЕКЦИЯ 5.4
Практическая интерпретация информации на этикетках:

• как правильно рассчитать суточную дозу
• как привести различные единицы измерения к единому знаменателю
• как сопоставить цены на курс терапии при разных формах и дозировках
• как понять уровень биодоступности и эффективности

Тема 6 Критерии выбора безопасных нутрицевтиков на основе международных рекомендаций

ЛЕКЦИЯ 6.1
Подходы к выбору безопасных нутрицевтиков:

• риски применения нутрицевтиков
• передозировки, токсичность, лекарственное взаимодействие, непроверенное качество
• разница в процессах одобрения выхода на рынок нутрицевтиков в США, Европе и и РФ
• последствия регуляторных особенностей для показаний и качества продуктов

ЛЕКЦИЯ 6.2
Алгоритм выбора безопасных нутрицевтиков:

• критерии выбора безопасного нутрицевтика
• как оценить качество производства
• как оценить качество продукта
• что входит в сертификацию БАДов и медицинских нутрицевтиков

ЛЕКЦИЯ 6.3
Безопасность применения нутрицевтиков и БАДов:

• где найти противопоказания к применению
• где найти возможные побочные эффекты
• нежелательное взаимодействие нутрицевтиков с лекарствами: примеры нежелательных взаимодействий, валидированные базы данных лекарственных взаимодействий, бесплатные ресурсы для быстрой проверки нежелательных взаимодействий, подходы для снижения рисков нежелательных взаимодействий

ЛЕКЦИЯ 6.4
Фармакологический подход к использованию нутрицевтиков в клинической практике:

• справочник медицинских нутрицевтиков NutraceuticalsHQ
• примеры использования в клинической практике

Практика (онлайн-встреча с участниками)

Практика (итоговая онлайн-встреча с участниками)